لدى معظمنا هدف يسعى إلى تحقيقه من خلال وسائل العناية بالبشرة، فقد يكون تفادي التشققات الجلدية، أو الحد من ظهور الهالات السوداء أو البقع الداكنة، أو المسعى الأزلي إلى الحصول على بشرة صافية ومثالية مفعمة بالإشراق والنضارة. تتوفر، بالطبع، مجموعة لا حصر لها من مستحضرات الترطيب والكريمات والسيروم والجل المتاحة لمساعدتنا في تحقيق هدفنا المنشود، لكن التمتع ببشرة صحية لا يقتصر على استخدام المستحضرات المناسبة، إذ يتطلب ذلك اتباع خطوات أخرى إضافية.
1. حماية نفسك من الشمس
من أهم طرق العناية بجلدك حمايته من الشمس. يمكن أن يتسبب التعرض للشمس طوال العمر في ظهور تجاعيد، وبقع الشيخوخة وغيرها من المشكلات الجلدية الأخرى كما يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
للحصول على أقصى حماية من الشمس:
-
استخدم كريم الوقاية من الشمس. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) 15 على الأقل. كذلك، استخدم كريم الوقاية من الشمس بكثرة وأعد استخدامه كل ساعتين أو استخدمه أكثر من ذلك إذا كنت تمارس السباحة أو تتعرض للتعرق.
-
ابحث عن الظل. تجنب الشمس فيما بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن.
2. تعامل مع بشرتك برفق
إن النظافة اليومية والحلاقة من الأمور التي تؤثر إيجابيًا في بشرتك. لإبقاء البشرة ناعمة:
-
قلل زمن الاستحمام. فالماء السّاخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من بشرتك. حدّد وقت الاستحمام أو الاغتسال، واستخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
-
تجنب الصابون المُركز. يمكن أن يتسبب الصابون والمنظفات المُركزة في فقدان الزيت من بشرتك. بدلاً من ذلك، اختاري المنظفات الخفيفة.
-
رطب البشرة الجافة. إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدم مرطبًا يلائم نوع بشرتك. للاستعمال اليومي، ضع في اعتبارك مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.
