تصفح التصنيف
صحتك
كيف تسبب لك الوحدة اضطرابات في صحتك؟
كشفت دراسة حديثة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة فيينا في النمسا وجامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة، أن استمرار الشعور بالوحدة لمدة 8 ساعات، يستنزف طاقة الشخص ويقوي الشعور بالتعب لديه، الذي يعادل 8 ساعات دون طعام عند أشخاص آخرين .
وأوضحت…
كيف يساعدكِ المشي على تجنب مرض السكري؟
أكدت دراسة حديثة صادرة عن رابطة مرضى السكري الخيرية ببريطانيا، أن المشي لمدة 3 دقائق في كل نصف ساعة بشكل يومي، يمكن أن يساعد على تخفيض وضبط نسبة السكر في الدم.
وشملت هذه الدراسة التي أشرف عليها مجموعة من الباحثين من رابطة مرضى السكري…
نصائح لتحافظي على جهازك الهضمي في الأيام الأولى من عيد الفطر
في عيد الفطر المبارك،
تجتمع أغلب العائلات على موائد عيد الفطر، التي تحتوي على أشهى وألذ الأطعمة، ما يؤثر بشكل سلبي على الحالة الصحية للجهاز الهضمي، خاصة وأن المعدة قد تعودت طيلة شهر رمضان على الصوم بشكل يومي، ولم تتعود على الإفطار مبكرا.…
كيف يحارب الصيام الخلايا السرطانية؟
يعتبر الصيام من الطقوس الدينية المهمة التي تنعكس إيجابيا على الصحة، خاصة وأنه يساعد بشكل كبير على التصدي للخلايا السرطانية ويرفع من نسبة القدرة على الشفاء.
وأكدت مجموعة من الأبحاث التي تم القيام بها في السنوات الأخيرة، أن الصيام يعمل على…
نصائح للحصول على بشرة نضرة ومشرقة في رمضان
تحلم النساء بالحصول على بشرة نضرة مثالية وخالية من العيوب، مع التقدم في السن والتعرض الكبير لأشعة الشمس، خاصة في شهر رمضان الذي تقل فيه ساعات النوم ويحرم الجسم من الكمية الكافية التي يحتاجها من الماء والفيتامينات، ما ينعكس سلبا على البشرة…
نصائح للالتزام بممارسة الرياضة في رمضان
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان من العادات التي يفضل الكثير من الناس الالتزام بها، لكن البعض الآخر يشعر بالخوف من ممارسة هذه العادة بسبب ساعات الصيام الطويلة، حيث يصبح من الصعب الحفاظ على نفس الروتين الرياضي.
ونرصد لك في هذا…
نصائح لتتجنبي الزيادة في الوزن خلال شهر رمضان
تعاني العديد من النساء خلال شهر رمضان من عدم القدرة على التحكم في الوزن، خاصة وأن مائدة الإفطار المغربية في هذا الشهر تشمل أنواعا مختلفة من المأكولات والمشروبات، التي يمكن أن تتسبب في زيادة وزنك بسبب السعرات الحرارية المرتفعة التي يتلقاها…
ما هي الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر؟
يتمتع التمر بالطعم اللذيذ والمحبب عند الجميع، كذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي توفّر فوائد صحية هائلة للجسم. من هنا، وبما أن شهر رمضان يرتبط دائماً بالتمر، تابعي القراءة لتكتشفي كلّ المعلومات…
ما هي الأمراض التي تبيح الإفطار خلال ساعات صيام رمضان؟
مما لا شك فيه، أن الصيام في رمضان هو واجب على كل مسلم مؤمن. لكن في بعض الأحيان، قد يتعذّر اليصوم بسبب الإصابته ببعض الأمراض، التي ممكن أن تؤثر سلباً على الصحة. من هنا، سنسلّط الضوء على الأمراض التي تسمح على الإفطار في رمضان. إليكِ كل…
6 أخطاء تجنّبيها خلال سحور وافطار رمضان واستبدليها بهذه العادات الصحية
1- عادات غير صحية يجب تجنّبها في سحور وافطار رمضان
أوضحت أخصائية التغذية السورية رولا الساعاتي، أنّه في بعض الأحيان قد تقعين في بعض الأخطاء عند تناول الوجبات وقت السحور والإفطار، الأمر الذي يسبّب لكِ بعض المشاكل. اكتشفيها:
كسر الصيام…