صحتك

يُعتبر فصل الصيف واحدا من أجمل الفصول التي تمنحنا الفرصة للاستمتاع بالأجواء الدافئة والشمس الساطعة، لكن مع ارتفاع درجات الحرارة يجب الحرص على الحفاظ على صحتنا ونشاطنا من خلال اعتماد نظام غذائي متوازن يضم أهم الأطعمة الواجب تناولها خلال هذا…

تعتبر الشوكولاتة من الحلويات اللذيذة والمغرية، التي تحظى بحب الجميع نساء ورجالا وكبارا وصغارا، خاصة وأنها ليست مجرد حلوى فقط بل تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي من المهم أن تكوني على علم بها. وبمناسبة اليوم العالمي للشوكولاتة، نرصد…

كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية ويتوفرون على كتلة عضلية أعلى، يكون لديهم خطر الإصابة بمرض الزهايمر منخفضا عن غيرهم. وجاء في هذه الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الباحثين…

يعد عيد الأضحى مناسبة دينية مقدسة لدى أغلب المغاربة، تحمل جوا من الفرح والاحتفال ويتم فيها تبادل الزيارات، وفي ظل هذه التجمعات العائلية التي تصاحبها الوجبات والأطباق الدسمة والمتنوعة، تحدث تغييرات قد تكون سلبية على نظامنا الغذائي. ونرصد لكم…

يعتبر العصر الحديث عصر التحديات والضغوط المتزايدة، حيث أن مشاغل الحياة اليومية لا تنتهي ما يضطر البعض إلى إنهائها في الليل، وقد يؤثر السهر المستمر على النساء بشكل سلبًي على صحتهن وجمالهن. وتعد البشرة المتضرر الأول من السهر المستمر، حيث يزيد…

مع اقتراب العيد، تبدأ العديد من النساء المغربيات في للاستعداد لاستقباله بمظهر جميل، ومن أهم الأمور التي قد ترغبين في الاهتمام بها قبل العيد، هو شد ترهلات الجسم للحصول على جسم مشدود ومتناسق. ونرصد لك في هذا المقال، مجموعة من التمارين…

يعتبر عيد الأضحى مناسبة دينية للتقرب من الله والاجتماع بالأهل والأحباب، لكن وسط هذه التجمعات المليئة بالوجبات والأطباق الدسمة، عليك الحفاظ على صحتك وتجنب بعض العادات السائدة التي يمكن أن تتسبب في مشاكل صحية قد تحول دون استمتاعك بهذه…

تعد الحميات القاسية من الظواهر الشائعة في عالم الرشاقة والتجميل، وتلقى اهتماماً كبيراً من قبل العديد من النساء، ومع ذلك، فإن هذه الحميات قد تسبب لك العديد من الأضرار الصحية والنفسية، فعندما تقومين باتباع حمية قاسية تقتصر على تقليل السعرات…

يعتبر التدخين عادة ضارة تؤثر على صحة المرأة بشكل خاص، حيث يحتوي الدخان على آلاف المواد الكيميائية الضارة، مثل النيكوتين والقطران وأكاسيد الكربون، التي تلحق أضرارا بالجهاز التنفسي والقلب وغيرها من أجهزة الجسم. ما ينعكس سلبا على مظهر المرأة…

يعد انتفاخ البطن والغازات من المشاكل الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء، وقد تسبب هذه الحالة شعورا بالانزعاج وعدم الراحة، وتؤثر على نوعية الحياة اليومية، وتتسبب العديد من العوامل في حدوث انتفاخ البطن والغازات، بما في ذلك نمط الحياة…